Protocolo Filtro Dopamina

Seu cérebro busca dopamina
o tempo todo.
A questão é de onde ele
está buscando.

Assista ao vídeo. Eu mostro o que muda em 30 dias quando você para de brigar com seu cérebro e começa a trabalhar com ele.

Continue lendo depois do vídeo
Vídeo do Protocolo Filtro Dopamina
O que dizem quem já passou por aqui
Depoimento: Atendeu as minhas expectativas, foi além do que esperava
Depoimento: Posso dizer que o PFD mudou a minha vida
Depoimento: O PFD é excelente e indico com certeza
Depoimento: Saí profundamente impressionado com a excelência do protocolo
Depoimento: Começar o PFD foi uma experiência ímpar
Depoimento: O PFD se mostrou um protocolo muito acolhedor
Depoimento: Me surpreendeu de verdade
Depoimento: Não tenho palavras para descrever o quanto o PFD transformou minha vida
Depoimento: Excelente protocolo, objetivo, assertivo e extremamente bem fundamentado
Como serão seus próximos 30 dias

A gente não muda de uma vez. Muda em fases.
E cada fase prepara o cérebro para a próxima.

Mapear
Substituir
Instalar
Blindar

Primeiro a gente para de agir no escuro. A maioria das pessoas trava sem entender por quê. Sabe que precisa começar, quer começar, e simplesmente não consegue. Aqui você enxerga o que está acontecendo de verdade — os gatilhos, os padrões, os momentos em que o cérebro trava antes mesmo de você perceber.

Você não consegue mudar o que não consegue ver.

  • →Identificação dos seus padrões dopaminérgicos
  • →Mapeamento dos momentos em que você mais trava
  • →Diagnóstico do seu ciclo específico de procrastinação

O cérebro não opera no vazio. Nunca vai operar. A gente trava porque o cérebro está buscando dopamina — e quando corta sem substituir, ele busca no lugar errado de novo. Aqui a gente para de cortar e começa a trocar. Fonte que drena por fonte que constrói. Sem restrição. Sem peso.

  • →Técnicas de redirecionamento dopaminérgico
  • →Instalação das primeiras novas fontes de recompensa
  • →Práticas diárias que o cérebro aceita sem resistência

Aqui algo muda. Você vai perceber que passou um período focado sem ter lutado contra si mesmo para isso. A rotina para de depender de motivação e começa a depender de estrutura. É diferente. Dá para sentir.

  • →Criação dos rituais que sustentam o novo padrão
  • →Exercícios de consolidação de hábito
  • →Primeiros resultados visíveis e mensuráveis

O problema nunca foi a intensidade do esforço. Foi a ausência de um sistema. Aqui você identifica os momentos em que mais cai — cansaço, tédio, sobrecarga, aqueles dias em que tudo parece pesado demais para começar — e cria um plano específico para cada um. O novo padrão deixa de ser esforço e vira o seu normal.

  • →Mapeamento dos gatilhos de recaída
  • →Plano de contingência personalizado
  • →Estrutura para sustentar as mudanças depois dos 30 dias
O que você está levando
Sistema

Protocolo Filtro Dopamina

A gente passa anos tentando mudar. Lê livros, assiste vídeos, tenta ir na marra, promete que amanhã vai ser diferente. E amanhã é igual.

Enquanto você não entender como funciona o seu cérebro, você nunca vai sustentar as mudanças que deseja para a sua vida.

Foi exatamente por isso que eu desenvolvi esse Protocolo.

Um sprint. 30 dias. Uma aula por dia. Cada aula te diz exatamente o que fazer naquele dia — sem você precisar decidir nada, planejar nada, depender de motivação para começar. Você só abre e segue.

Dentro de cada fase tem exercícios e práticas desenvolvidos para quem já tentou de tudo e voltou ao mesmo lugar. Não é mais informação. É o sistema que o seu cérebro precisava desde o começo.

O que levaria anos tentando sozinho, a gente comprime em 30 dias. Porque complicado a gente já tentou.

+ Bônus

Planner de Construção de Hábitos

Não é um calendário para você preencher e abandonar na segunda semana.

É o mapa de gestão da sua própria vida, desenvolvido no aplicativo Notion e personalizado para você. Ele acompanha cada fase do protocolo e torna visível o que está mudando dia a dia — porque quando a gente vê o padrão se formando, o cérebro registra progresso. E o progresso é o combustível que faz a mudança durar.

E o mais importante: você tem acesso vitalício. Porque mudar é uma coisa. Sustentar é o que define se foi uma mudança real para a sua vida.

O que não tem preço mas vem junto

  • →Terminar o dia sem aquela culpa de ter travado de novo
  • →Parar de prometer pra você mesmo e começar a cumprir
  • →Saber que dessa vez você tem um sistema — não só força de vontade

Você já investiu em tantas coisas que não agregaram na sua vida. Decida agora investir na sua melhor versão.

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Garantia

30 dias. Risco zero.

Se você seguir o protocolo e não perceber diferença real, eu devolvo cada centavo. Sem burocracia. Sem precisar justificar nada.

Posso fazer isso porque sei o que acontece quando a pessoa realmente para de lutar contra si mesma e segue o processo. Já vi em mais de 500 pessoas. Quando o protocolo é aplicado, ele funciona.

O risco é meu. A mudança é sua.

— Jonathan
Quem criou este protocolo
Foto de Jonathan, psicólogo
Jonathan
Psicólogo · Especialista em Neurociências & Performance
TDAH diagnosticado · 383K seguidores
0
seguidores
0
pessoas no protocolo
TDAH
diagnosticado · vivido na prática

Sou TDAH, psicólogo, especialista em neurociências, psicologia do esporte e performance.

Mas o Protocolo Filtro Dopamina não nasceu no consultório. Nasceu porque eu precisava dele.

Há 8 anos eu era psicólogo especialista em comportamento humano — e estava perdendo mais dinheiro no daytrade do que ganhava nos meus atendimentos. Meu cérebro travava exatamente do jeito que eu ensinava os outros a resolver. Eu sabia o que estava acontecendo. E mesmo assim não conseguia parar.

Foi aí que eu parei de tentar ter força de vontade e comecei a entender o que estava acontecendo de verdade no meu próprio cérebro. O protocolo que criei para mim foi o mesmo que depois apliquei em mais de 500 pessoas que viviam travadas no mesmo ciclo.

Hoje compartilho o que aprendo com 383 mil pessoas que encontraram aqui o que não encontraram em mais lugar nenhum.

Distraídos venceremos.
Perguntas frequentes
Porque tudo que você tentou antes pedia corte, restrição ou mais força de vontade. Este protocolo não pede nenhuma das três. Ele funciona com o seu cérebro em vez de brigar com ele. A lógica é diferente desde o começo — e é por isso que o resultado é diferente.
Não. O protocolo foi desenvolvido para qualquer pessoa que vive o ciclo de querer começar, travar, se sentir mal por isso — e prometer que amanhã vai ser diferente. Com ou sem diagnóstico.
É exatamente para isso que a Fase 4 existe. O protocolo foi construído prevendo os momentos em que tudo parece pesado demais — cansaço, tédio, sobrecarga. Você vai ter um plano específico para cada um deles. E se mesmo assim não perceber diferença real, a garantia cobre.
Uma aula por dia. Ela te diz exatamente o que fazer. Você não decide nada — só segue.
Na hora. Assim que o pagamento for confirmado.

30 dias. Uma aula por dia.
Garantia total se não funcionar.

Acesso imediato após a confirmação.

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P.S.

Há quanto tempo você acorda com a intenção de fazer e termina o dia sem ter começado? Cada dia que passa o padrão fica mais forte — não por fraqueza, mas por como o cérebro funciona. O protocolo existe para mudar exatamente isso. Se a página ainda estiver disponível, você ainda pode entrar hoje.

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